پایگاه اینترنتی فانکیوسک بهترین زمان خوردن شام برای کاهش وزن نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش احساس گرسنگی، سوخت

برای کاهش وزن چه موقع شام بخوریم؟

شام یکی از وعده های مهم غذایی است که بیشتر افراد برای کاهش وزن شان آن را از وعده های غذایی شان حذف می کنند و این بدترین کار است. برای کاهش وزن باید بدانید که چه موقع بهترین زمان برای خوردن شام است.