رژیم غذایی

قالب گراف - مرجع قالب و گرافیک بلاگ دیزاین - سامانه طراحی سایت تبلیغات تبلیغات
  • نویسنده :
  • دوشنبه 21 اسفند 1396 ساعت: :
  • بازدید: 137
  • لاغری سریع با 7 توصیه شگفت انگیز
    لاغری سریع یکی از روش هایی است که همه افراد دارای اضافه وزن را وسوسه می کند. اگر شما هم به دنبال روشهایی برای لاغری سریع هستید، به شما این 7 توصیه شگفت انگیز را پیشنهاد می کنیم.
    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • دوشنبه 25 بهمن 1395 ساعت: :
  • بازدید: 12
  • لاغری
    تناسب اندام یکی از خواسته‌های مهم در همه‌ی افراد است و هرکسی متناسب با موقعیت و شرایط خود برای رسیدن به این خواسته تلاش می‌کند. ممکن است داشتن رژیم غذایی در یک فرد بهتر از ورزش او را به تناسب اندام نزدیک کند و یا برعکس، فقط ورزش کردن باعث کاهش وزن و تناسب اندام در فردی دیگر شود.
    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • دوشنبه 25 بهمن 1395 ساعت: :
  • بازدید: 19
  • کاهش وزن
    در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم.
    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • یکشنبه 03 بهمن 1395 ساعت: :
  • بازدید: 9
  • ویتامین ها
    روش‌های درمانی متعددی برای درمان خشکی چشم وجود دارد اما سوال این است که آیا ویتامین‌ها می‌توانند از بروز این عارضه جلوگیری کرده یا آن را درمان کنند؟
  • نویسنده :
  • یکشنبه 07 آذر 1395 ساعت: :
  • بازدید: 13

  • دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهارداشت: بدن انسان به عنوان یک موجود همه چیز خوار به مواد غذایی مختلفی نیاز دارد تا بتواند بعد از هضم و جذب آن ها مواد مغذی مورد نیازشان را بدست آورد در رابطه با تامین برخی از این مواد مغذی باید گفت که فقط از منابع حیوانی می توان آن را جذب کرد برای مثال ویتامین B12 در ساخت خون و همین طور در تشکیل سلول های عصبی و سلامت آن ها نقش مهمی را ایفا می کنند ، نکته مهمی که در این جا وجود دارد این است که کمبود این ویتامین یکی از دلایل کم خونی است و مهم تر از آن این است که کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می تواند کشنده باشد .
    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • سه شنبه 18 آبان 1395 ساعت: :
  • بازدید: 15

  • به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند.تایج یک تحقیق نشان می دهد خوردن وعده غذایی کوچک در طول روز و ترک وعده غذایی شام می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد.طبق گزارش محققان دانشگاه آلاباما آمریکا، افراد دارای اضافه وزن که در طول روز غذا می خورند و در طول شب غذا نمی خورند کمتر دچار گرسنگی شده و چربی بیشتری در طول شب می سوزانند.

    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • دوشنبه 17 آبان 1395 ساعت: :
  • بازدید: 13

  • مطالعه جدید محققان نشان می دهد خوردن پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین حیوانی، به حفظ احساس سیری در طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه تا وعده غذایی بعد کمتر گرسنه می شوید.در این مطالعه ۴۳ مرد جوان دانمارکی در سه روز متفاوت سه وعده صبحانه متفاوت خوردند که فاصله هر یک باهم دو هفته بود. وعده های غذایی از لحاظ پروتئین حیوانی و گیاهی موجود در آن متفاوت بود: وعده غذایی اول شامل گوشت با پروتئین بالا و سیب زمینی بود؛ وعده غذایی دوم حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوباتی شامل لوبیا و عدس و مقداری نخود بود؛ و وعده سوم حاوی مقداری حبوبات کم پروتئین همراه با برش های سیب زمینی بود.

    دسته بندی : تغذیه,
  • نویسنده :
  • پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: :
  • بازدید: 10

  • 72-4.jpg
    به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
    دسته بندی : تغذیه,